jakie s

Jaka powinna byc dieta na sucha mase. Zeby nie szlo w tluszcz? Jakie proporcje b/t/ww

mam średnie wykształcenie aktualnie piszę pracę licencjacką nie odbyłem w wojsku ale chciał bym podjąć pracę w wojsku gdzie złożyć dokumenty i jakie powinienem spełnić kryteria żebym został przyjęty

Witam wybieram się do Egiptu, moje pytanie brzmi nastepująco.. koncze cykl, myślę że mogę zabrać ze sobą kilka strzykawek z igłami oraz butelke propa? Co kupić w tamtejszych aptekach w co najlepiej celować, jakie ilości mogę przewieść w bagażu w samolocie. Pozdrawiam

Wrzucam dietę do oceny ,na mase. Ważę 61,5 kg Moje zapotrzebowanie kalkulator wyliczył na 2,600 kcal Jakie produkty żeby było więcej tłuszczów. P.S nie mam zbyt dużo kasy . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c5457acf14743c4850e21b0a86b6b7d.png

Proszę o wypisanie lig niemieckich i zespoów jakie w nich są. Proszę również o podanie mi nazw zespołó któe znajdują się przy granicy poskiej. Ps Proszę podać tylko ligi zawodowe ;)

Witam, mam 15 lat, ważę 48 kg i mam 173cm wzrostu. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia siłowe mam robić adekwatne do moich "statystyk". Również chciałbym się dowiedzieć co jeść aby zdobyc masę. W domu do wykorzystania mam sztangę oraz hantle.

jakie jest jego działanie i na co może pomóc

Kiedy dotykam miejsca za uchem, odczuwam ból w uchu. Po kilku godzinach ból przemieszcza się w okolice węzłów chłonnych (?) po prawej stronie i boli przy dotyku. Ból promieniuje aż do ucha. Jakie badania powinnam wykonać i co to może być?

Cześć. Mam 22 lata i chciałbym wsiąść somatropine. Bardziej mi chodzi żeby zyskać te parę cm(najbardziej chciałbym dobić do 180cm) . Co o tym sądzicie? Jak długo ja przyjmować, jakie dawki? Czy może coś innego na taki wzrost?

cześć chciałbym się dowiedzieć co brać po kreatynie i gainerku : 1) jeżeli dalej chciałbym nabrać masy 2) jeżeli chciałbym teraz zacząć ćwiczyć na rzeżbe Jakie odżywki polecacie na te dwa warianty Z góry dzięki narazie :) WHOPPER

CWICZENIA NA TRICEPS ZA***ISCIE LUBIE I LUBIE FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC NA CZOŁO WYPAS MI WCHODZI I ZAUWARZYLEM ZE MAM WIEKSZY TRICEPS OD BICEPSA PROPORCIONALNIE JAKIE CWICZENIA POLECACIE NA TRICEPS I NA BANIAK BO MUSZE BO SKATOWAC ZEBY RÓSŁ POZDRO

WitaM Wszystkich..!!Chial Bym Abyscie Mi doradzili jakie mam sobie kupic dobre odrzywki do 200 zl na mase...i czy ktos by mi pomugl ulozyc jakas dobra dietke...Waze 74kg mam 180cm...dzienki z gory pozdro!!

Witam Jutro zaczynam moj pierwszy trening FBW i mam co do niego kilka pytan. Nie wiem ile powinna trwac jedna sesja treningowa, jakie przerwy stosowac miedzy seriami, jakim obciazeniem sie poslugiwac (ile procent mojego maxa) Dzieki za odpowiedzi

Witam ! Waze 90 kg i kupiłem sobie Aminokwas "super amino 4800" oraz białko "whey protein complex 100%" z olimpu. No i jak to wymieszac? Jakie brać porcje tego ? Bo wiem ze jak pisze na pudełkach to nie zawsze mozna im wieżyć !

jakiej marki jest rower oznaczony zmakami 12 x 500, jakie posiada wyposażenie, ile kosztuje jaki to producent gdzie go mozna kupić i ile kosztuje, jak przebiega jego uzytkowanie, czy jest wytrzymały?

cześć, w egzaminie sprawnościowym na awf jedną z jego części jest rzut 2 kg piłką, czy mógłby ktoś się wypowiedzieć jakie mięśnie najlepiej wyćwiczyć i jakimi ćwiczeniami, żeby poprawić odległość w tym rzucie?

wiec mialem trening na sile po 6 powtorzen pol roku. chce sprawdzic efekty (chodzi mi o maxy) planuje zrobic to w kwietniu (poczatek) i nie wiem czy zrobic roztrenowanie jezeli tak to jakie? aby przygotowac sie ma maxymalnego obciazenia na 1 raz pozdrawiam

Witam . zakupiłem super mass professional gainer i tam pisze że mam mieszać z odtłuszczonym mlekiem ? :D Jakie to jest mleko ? moge to mieszać z zwykłym mlekiem 1,5% tłuszczu ? jak nie to gdzie kupie takie mleko odtłuszczone ?:>

Witam jakie opinie tego propka ? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b5e8c4de6734b07953169f251642fc5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a05625bef37c40debe056bf03ac4f5f8.jpg

Witam. Obecna dieta low carb, jem serek wiejski bez tłuszczu który ma 3.5g węgla na 100g. Czy Węgle te wlicza się do puli węglowodanów? Jakie to Węgle znajdują się w nabiale?